Gecombineerde Leefstijlinterventie: Coaching op Leefstijl 

Coaching op Leefstijl (COOL)

Coaching op Leefstijl (CooL) is een Gecombineerde Leefstijlinerventie.
Deze is afkomstig van het Expertisecentrum Leefstijlinterventies.

Een deelnemer aan een gecombineerde leefstijlinterventie krijgt advies over en begeleiding bij:

✓ Gezonde voeding en het aanleren van gezonde eetgewoontes;
✓ Gezond bewegen conform de richtlijn Gezond Bewegen en hoe dit in te passen in het dagelijkse bestaan;
✓ Het realiseren van de gedragsverandering die nodig is om een gezonde leefstijl te verwerven en te behouden.

Doel van het programma

Met de Gecombineerde leefstijlinterventie werk je aan langdurige gedragsverandering, het realiseren van een gewichtsvermindering en het verbeteren van aanwezige co-morbiditeiten zoals diabetes mellitus type 2 en hart- en vaat- aandoeningen.

Het belangrijk thema persoonlijke motivatie en relevante gezondheidsvaardigheden komt aan bod. Hierdoor kun jij betere keuzes maken.

Het programma COOL

Het programma bestaat uit twee delen. Een behandelfase van ongeveer twaalf maanden en een onderhoudsfase die ook twaalf maanden duurt.        

Het daadwerkelijke bewegen is een belangrijk onderdeel van het programma maar realiseert de deelnemer in de eigen woon-/leefomgeving. Wel wordt er vanuit Mens en Voeding de mogelijkheid geboden om 

Het COOL Leefstijlprogramma wordt aangeboden door een hbo-opgeleide professional, die voldoet aan de competenties van de leefstijlcoach.

De Belangrijkste thema’s zijn:

• voeding
• beweging
• slaap
• stress
• energie- en timemanagement
• vitaliteit
• ontspanning

Behandelfase is opgebouwd uit:
• Een intake (60 minuten),
• Gevolgd door 10 groepssessies (elk 90 minuten)
• Eindgesprek (60 minuten).

De onderhoudsfase haakt aan bij dezelfde thema’s maar dan met een grotere spreiding van de contactmomenten en meer gericht op gedragsbehoud.

Wanneer kom je in aanmerking

• Volwassenen met overgewicht met daarbij een verhoogd risico op diabetes mellitus type 2 (DM 2) of cardiovasculaire aandoeningen.
• Volwassenen met obesitas, BMI >30

‘Deelnemers moeten voldoende gemotiveerd zijn om het leefstijlprogramma te doorlopen’ 

Evaluatie

Na het traject hoor ik graag hoe u de begeleiding heeft ervaren. We bespreken de resultaten en of alles naar tevredenheid is verlopen.

Heb je vragen of wil je meer weten? Neem dan gerust contact op via 06-471047617 of e-mail.